上周末，寶寶頂著三十多度的大太陽去見小姐妹。

本來打算一訴衷腸，沒想到在短短時(shí)間里，我們倆吐槽最多的竟然是皺紋。

要知道，我們自詡年輕貌美，本以為皺紋跟我們八竿子打不著~~~

然而！??！

朋友眼角已經(jīng)有了細(xì)紋，笑起來更明顯?。?！

怎么把抗皺提上日程，成了我們不得不做的功課。

皺紋產(chǎn)生的原因有兩個(gè)，內(nèi)源性因素和外源性因素。

內(nèi)源性因素就是指自然老化作用，伴隨著年齡的增加，由存在于機(jī)體內(nèi)的不可抗的生理因素導(dǎo)致的老化，包括遺傳、內(nèi)分泌以及免疫等。

外源性因素由存在于機(jī)體內(nèi)的不可抗的生理因素導(dǎo)致的老化，這些因素包括遺傳、內(nèi)分泌以及免疫等。通常這種因素導(dǎo)致的皺紋問題是可以預(yù)防和減緩的。是不是頓時(shí)感覺人生充滿了希望？

那究竟該怎么做呢？

1. 首先，你要學(xué)會(huì)防曬。

紫外線不僅會(huì)讓你變黑，還會(huì)直接對真皮的細(xì)胞和彈性纖維造成損傷引起皮膚的老化，涂抹適合的防曬產(chǎn)品，可以延緩皮膚衰老。

不止防曬霜，硬防曬更強(qiáng)，當(dāng)然是遮的越多效果越好，那些個(gè)明星哇出門都這樣的

不過，紫外線雖然胡造成皮膚的老化，但是當(dāng)一個(gè)人皮膚黝黑的話，表皮層黑色素會(huì)比較多，反而能阻擋更多紫外線，讓真皮層細(xì)胞和組織纖維受到紫外線傷害的程度減少。

所以各位皮膚黝黑的朋友，在這個(gè)以白為美的社會(huì)也不要太絕望，爸媽沒能給你一個(gè)一白遮百丑的膚色，至少給了你一張不那么容易長皺紋的臉。

2. 其次，你要控制面部表情

皺紋的重災(zāi)區(qū)一般就是在眼周、額頭和口周。

因?yàn)檫@些區(qū)域有豐富的表情肌，每天都有各種表情不停拉扯表面肌膚，長年累月，彈性纖維損傷，皺紋就隨之產(chǎn)生了。

經(jīng)常瞇眼睛或者笑容夸張的人，皺紋都會(huì)相對比別人多一些。

人們常說愛笑的女孩子運(yùn)氣不會(huì)太差，大概老天是公平的，笑的皺紋比別人多，運(yùn)氣自然要?jiǎng)蛞稽c(diǎn)給她們。

3. 如果你控制不了面部表情，那么請遠(yuǎn)離香煙，保持睡眠質(zhì)量。

長期吸煙會(huì)破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維。而缺乏睡眠會(huì)加速破壞皮膚細(xì)胞的皮質(zhì)分泌激素，使皮膚老化。

說到底，你抽煙，你熬夜，你是不是好孩子我不知道，但皮膚差早衰老長皺紋，你肯定沒得跑。

4. 如果你作息也改不了，那一定做好抗氧化保養(yǎng)。

日常做好皮膚的保濕工作，隨著年齡的增長，含有抗氧化成分的護(hù)膚品要用起來了。尤其是眼部細(xì)紋，眼霜除了抗氧化成分，還需要有修復(fù)成分和抗皺成分。

美國Hopkins lab星球9號(hào)眼霜，核心成分端粒，能激活皮膚細(xì)胞，或者促進(jìn)細(xì)胞分裂，也就是讓眼周細(xì)胞更新加速，從基因開始修復(fù)，抵抗衰老。同時(shí)含有水解膠原和蛋白等輔助成分，能夠使肌膚保持緊致彈潤，是非常不錯(cuò)的抗皺選擇。

5. 多吃一些抗氧化功效的食物。

番茄、胡蘿卜、石榴、綠茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍(lán)莓...這些蔬菜水果， 番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍(lán)莓中有豐富的維生素 C，成分都有很強(qiáng)的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

想要老的比別人慢，實(shí)在是不能偷懶的一件事情啊，大家加油吧！